筋肉質の硬派な肉体に

日頃の運動不足やお付き合いでの飲酒、そして基礎代謝の低下で脂肪がつきやすくなり、気がつくと年々体重が増加。

中高年の肥満は、成人病にも繋がってきます。

まずは皮下脂肪がのったお腹等をトレーニングですっきりさせながら筋肉をつけていきます。

いきなり筋肉を鍛えても、皮下脂肪がのっているとお腹は割れて来ません。

こんな軽いトレーニングで良いのかと思われるかも知れませんが加圧トレーニングは、ベルトで巻くという負荷をかけていますので結構効きます。

トレーニングを続けているうちに脂肪が燃えだし徐々に筋肉質の身体になります。