健康なシニアライフのために

年齢を重ねれば、膝が悪くなったり足腰が弱ってきたりと日常生活への支障も出てくるのは無理も無い事です。

身体への負担を考えるとついつい運動不足になってしまい、足腰の筋肉が更に衰えて痛みの原因にもなってきます。

加圧トレーニングは、そんなシニアの方に短時間、低負荷、無理ないトレーニングで筋肉をつけていきます。

筋肉をつけることによって加齢による痛みも緩和され、また血行もよくなるのでさらプラスです。

トレーニングというとジムでのトレーニングを想像されるかも知れませんが、ベルトを巻いて歩いたりと軽い運動をするだけです。

それでも十分な効果があります。

また年齢とともに血管の弾力性も悪くなているので、加圧ベルトを巻いて加圧・徐圧を繰り返す事により血管に弾力性が出だし、若返ります。