ようこそスタジオ　Claireクレール へ

  週一回のトレーニングでバランスのとれた身体に。　

現代は仕事に追われ、ついつい運動不足になりがち。

そして日常生活に必要な筋肉までが落ち、肩凝り・腰痛の原因になっています。

加圧トレーニングは、そんな忙しい現代人の救世主とも言うべきトレーニングです。

週一回短時間のトレーニングで肩凝り・腰痛も解消できバランスのとれた身体を作って行きます。

スタジオClaireのトレ－ニングスタイルは、個々の要望に応じながらです。

体験レッスンに来られた方々から「加圧トレーニングはハードと聞いたけど、これなら続けられそうだし、要所要所に効く。また料金も魅力」との声を頂いております。

今まで加圧トレーニングやってみたいけど迷っていた方、是非体験レッスンにご来店ください。多分納得して頂けると思います。

また加圧＋整体コースも開設いたしました。（整体師資格有）

日頃の酷い肩凝り・腰痛も軽い加圧トレーニングをしながら凝り、痛み等を解消していきます。その効果は、加圧トレーニングに来ている方からも好評です。どうぞお試しください。

スタジオClaireの加圧トレーニングスタイルや効果については、このホームページにも書いてありますが、ブログにもかいてありますのでご覧下さい。

その一部を紹介します。

7/2  加圧トレーニングの効果　　肩凝りによる眼頭痛の解消

肩凝りがひどくなると、眼頭痛がしたり更に悪化すると吐き気と。。。

私も過去にそのような症状がありました。
本当に辛く、気持もイライラしてきますね。

最近、そのような症状の方が体験レッスンにいらっしゃいました。

肩凝りの治療のため、随分整体やマッサージに通ったそうです。
しかし一時的には改善するものの、また症状がでて。。。

それで加圧トレーニングで身体の中から改善したほうがいいと思われ、予約のお電話を頂きました。


そして説明も含めながら約1時間。。。
体験レッスン後は、身体も心もすっきり(^^)/

4/13トレーニングスタイル

体験レッスンの方や問い合わせで「加圧トレーニングはハード」と聞くと、他のところでは厳しいくやっているんだと思いました。でもそれはそれでそのトレーナーのやり方があるから。

そんな体験レッスンの方から
「まさかこんな心地よい疲労感ですっきりするとは思わなかったです。宜しくお願いします。」とさっぱりした顔で入会の言葉を頂いた時、

私のトレーニングスタイルに納得して頂いた。。。

2/6 加圧トレーニングと成長ホルモン　筋力アップ編

遅筋は、酸素をつかって活動しパワーがありませんが持久力があります。
しかし殆ど太くなりません。速筋は、酸素が無くても糖を燃料として活動しますが持久力　　　がありません。
しかし鍛える事で太く発達します。
つまり筋力アップをするには速筋を鍛える事が必要だという事です。

2/4 加圧トレーニングと成長ホルモン　　ダイエット編

ダイエット目的の方は、トレーニングによって最適な筋肉が増え体脂肪を燃焼しやすい体になりっていきますが、トレーニング後に有酸素運動を行うと、更に効果的にです。

詳しくは下記のアドレスをクリックして読んでみてくださいね。

http://studioclaire.blog23.fc2.com/

加圧トレーニングスタジオ　Claire クレール

〒215-0012

川崎市麻生区東百合丘3-13-3  ル クレール108

　　     090-8743-6701　　

＊横浜市青葉区　あざみ野・たまプラザー地区にも隣接しております。

お車でのご来店も可能です。