トレーニングスタイル　シニア

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健康なシニアライフのために

 

年齢を重ねれば、膝が悪くなったり足腰が弱ってきたりと日常生活への支障も出てきます。
スタジオクレールの加圧トレーニングは、そんなシニアの方々に低負荷そして無理のないトレーニングで元気な日々をおくる身体作りを行っています。
 
また糖尿病・高血圧をかかえる方も多くなります。
医師の了解を得て頂ければ加圧トレーニングでの運動療法も可能です。
トレーニングというとジムでのトレーニングを想像されるかも知れませんが、軽めの筋トレとベルトを巻いて歩いたりと軽めの運動をするだけで十分な効果があります。

また年齢とともに血管の弾力性も悪くなているので、加圧ベルトを巻いて加圧・徐圧を繰り返す事により血管に弾力性が出だし、若返ります。

ヘモグロビンA1Cの値も落ちてきた方や血圧の薬も減りだした方もいます。